晨跑夜跑，每天锻炼一个半小时，健康生活每一天

今早脑洞大开，任性的跑去晨跑，在江边风很凉快，人也蛮多，但更多的是中老年人，偶尔有几个美女帅哥。一直想去晨跑和夜跑，就算绕着河边散散步也好，跑了40分钟，跑了一半感觉出汗了就跑慢了一点，忽然前面看到一美女，拍拍拍的冲刺想追上她的节奏，可惜跑不过人家。跑完感觉轻松多了，就想到我认识的一个老总，72年，但是看上去也就三十五六岁，也想到了之前的一个朋友创业为了拉投资陪着投资人跑了大半年步，也许锻炼不能立马改变你的气质，但是潜移默化不知不觉还是能让你更加精神。那么重点来了，请问有吧友想来晨跑和夜跑吗，每次40分钟，沿着江边。