吸烟成瘾，除了尼古丁因素外，更主要是对吸烟价值认识的因素。
如果“以烟为乐，吸烟有用”之类的错误价值认识仍然占据着潜意识，戒烟就难说成功。
因为，我们原本就是先“染”上“吸烟有乐趣，吸烟有各种用处”之类错误价值认识，才慢慢变成老烟枪的。
从这角度来看，你觉得戒烟要抓住什么了吗？

什么软件 跑步的

持戒

我教你 先戒一个星期不抽 一个星期后如果有烟瘾来，你就点燃一支放嘴里抽，抽的烟雾别吸到肺里，在口腔里转转吐出去就好，这样即解决了烟瘾又不会被尼古丁绑架，我已经半年了一点瘾也没有。我之前烟龄16年

失败的越多，越能戒烟，明白其中的苦痛，加油持戒