我也得了强迫症多年了

其实你现在的状况还好，你总是想达到一种不被影响的状态，可是越努力越不可得，因为这不就是强迫症的本质吗？让自己放松一点，有干扰，也不去理会它，效率低下就低下好了。对于你来说，强迫已经，成了习惯

加我qq2441873207,我可以帮助你恢复

接纳学习效率低能够减少负面情绪！心理咨询张老师qq695298527

我也是从小学开始强迫的，大学打游戏的时候就没事，

你最近是找著名心理医生韩玉金老师，会很快就好的！

韩玉金医生怎么联系啊？

说真的，楼主。考个本科就好了嘛，你不学，出去玩几个月，你的病就好了。你这叫压力大，神经衰弱，个人感觉。

学习苦，被强迫症折磨更苦，在学习时被强迫症折磨、被强迫症折磨着还要咬牙坚持学习，真是苦上加苦、苦不堪言。楼主还是尽早进行干预吧，磨刀不误砍柴工。
目前，世界公认的能有效干预强迫症的方法有两种，一种是精神类药物治疗，一种是以ERP为基础的心理咨询。服药的优点是患者省时省事，只需遵医嘱服药即可，不足之处是药物的效果一般最多达到中等水平，服药者需要经受试药期并承受副作用，而且一般至少要持续服药1年以上，效果通常需要药物维持，否则很容易复发；心理干预询的优点是教来访者学会处理强迫症的方法，没有副作用，只要方法掌握了就容易维持效果、不易复发，干预周期一般不超过半年，不足之处是需要来访者主动投入一定的时间和精力，来访者的动机、决心和毅力尤其重要，当然，还要考虑机构的专业性和责任心。

强迫症还能考上大学 说明对学习不是很影响

题主，经历很像，同样重点高中，高三遇强迫后昏天暗地（主要是无所适从，没文化真可怕），后来上了民办本科。但是没关系题主，你现在改变还来得及。

排拆强迫症状，是强迫症一直缠着你的根源。我提几个改变的建议，一是锻炼，每天坚持跑3km至少，就要是想让你强健身体，身体虚弱与神经官能症关系密切，人容易敏感。一定要每天坚持跑，坚持健身，既能自信起来，又能加速新陈代谢，调动身体潜能，改善神经质的体质。二是交友唠嗑，工作学习，做当做的事，该干嘛干嘛，绝对不要因为强迫而不做该做的事。这样就会沉伦下去。三是既然有时间，可以看点这一领域的书，比如邓云天的走出强迫的泥潭（个人觉得写得比较透彻），深入了解体会理解森田疗法的精髓，当然最终也是让你学会做当做的事。
强迫症人格一大特点就是拒绝改变。题主不要过多担心，马上行动起来，做一些改变。相比我是经历十多年强迫才想去解决问题，你已经幸运了，强迫症要么在轻微的时候你不知不觉走出了，要么就可能扎根，其实是有办法战胜的。不过强迫症治愈并不是说它完全没了，你完全不强迫了，每个人都会有强迫的，都会有执着的担心的东西，治愈的标准就是强迫来了，对你没什么影响了。
题主还要从性格入手想想自己为什么出现强迫，培养阳光积极的性格。相信每个强迫症患者都有完美主义，敏感，脆弱，悲观，钻牛角尖等性格特征。希望你能慢慢体会这些，慢慢去改变。

忘记说了一点，就是要接纳，接纳你的症状，接纳你的症状对你带来的影响，接纳你的强迫症可能一直存在的事实，接纳你强迫的内容，接纳你由于强迫症带来的焦虑。接纳意味着，首先，不要纠缠于强迫的内容。因为强迫的内容是没有实质意义的，强迫症患者总是希望解决每个不确定的内容，没解决就开始焦虑，这就是痛苦的根源所在。结果你会发现，后面有一天你看当初的强迫的内容的时候，你是不是觉得为什么会强迫这个，当时不是觉得很严重很特殊吗。就算你始终强迫一个内容，你报强迫的内容确实有可能性，但可能性太低，正常人都忽略不计，没有实质意义的。所以不要纠缠于强迫的内容，陷入怀疑，解释，恐惧，怀疑，解释，恐惧的怪圈循环。这样就是在加剧错误的思维模式。其次，就是要做当做的事。接受强迫，不代表逃避，而是不与它对抗，思维情绪的规律就是它有一个生灭的过程，恐惧先出现，慢慢到高峰，慢慢又消失，你越干预它，它越反弹，你越痛苦。你所要做的是做应该做的事，即使症状还在，你该做什么就做什么。在行动中，慢慢地强迫就消失了。强迫症靠想不会消失，只有行动，才可能消失。