视线恐惧症

大家好，我是新来的，我也有很严重的恐惧症，而且是从化大一开始的，到现在已经一年多了，时好时坏，经历过绝望，也有不想活的时候，现在还可以，但是心理强大了，希望大家都不要怕，能不去看医生就不去看，这点事情都解决不了，以后怎么办，怎么生活工作

早上跑跑步，给自己打打气，别害怕，我感觉每天早上跑步挺重要的，还有要保持心情愉快，尽量不要去想，当开心的时候什么视线恐惧症都抛到脑后去了

你讲述一下你的症状

我感觉是恐惧也可以说是焦虑，我和人交流很害怕和别人对视，害怕看到别人的眼睛。当有别人坐在旁边，我很紧张余光会看到别人，强迫眼睛的余光不去看别人。

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