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我想开学后听到大家都对我说，你怎么瘦了

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胖了20年，还有一年就要毕业开始工作了，无论为了什么，我都要瘦下来，从建军节开始的。建立此贴记录自己的改变！
来自Android客户端1楼2017-08-05 11:02回复
    8.1 早上吃了5个汤圆，中午吃了小半碗米饭，一点点青菜，晚上吃了小半碗稀饭，加泡菜，早上爬楼，28楼，晚上爬楼，27楼。
    亲爱的自己，加油＾０＾~
    来自Android客户端2楼2017-08-05 11:06
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      8.2 早上吃酸奶加半个香蕉，中午吃了小半碗米饭加青菜，晚上吃的酸奶加一个香蕉。早上爬楼28楼，晚上爬楼17楼
      亲爱的自己，加油＾０＾~
      来自Android客户端3楼2017-08-05 11:07
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        8.3 所有的吃的和运动都是和8.2是一样的
        亲爱的自己，加油＾０＾~
        来自Android客户端4楼2017-08-05 11:08
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          这是今天11点的体重，以前11点左右都是67.6左右，所以前面三天我觉得还是有点效果的。
          亲爱的自己，加油＾０＾~
          来自Android客户端5楼2017-08-05 11:11
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            讲真，每天饿的头昏眼花，每天早上还要早起起来爬楼，有的时候真的觉得不公平，为什么有人天生就瘦，而我天生就胖，还要在减肥的路上不断折磨自己，特别委屈
            来自Android客户端6楼2017-08-05 11:13
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              用159代餐，健康减肥，效果也很好
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2017-08-05 13:03
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                记错了时间，我是从8.2开始的呢，所以前面的时间错了，但是食谱没错
                来自Android客户端8楼2017-08-05 16:19
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                  8.5 早上吃了5个饺子，中午吃了小勺米饭和小半碗丝瓜粉汤，晚上吃了一盒酸奶，半根黄瓜，妈**着我吃了一点点凉面。早上爬楼，28楼，晚上没爬。
                  亲爱的自己，加油＾０＾~
                  来自Android客户端9楼2017-08-05 21:41
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                    我都坚持不下来 所以直接吃的减肥产品......
                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2017-08-05 23:12
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                      8.6 早上吃了4个汤圆，中午吃的小半碗米饭和青菜，晚上吃的酸奶和一根香蕉，另外妈**我吃了几块南瓜还有3个瘦肉
                      今天早上爬楼，28楼
                      今天早上体重66.1
                      亲爱的自己，加油＾０＾~
                      来自Android客户端11楼2017-08-06 23:16
                      回复
                        8.7 早上没吃，中午吃了小碗米饭和几块南瓜，还有凉粉，晚上喝了一瓶酸奶和一根黄瓜，还有一根香蕉。
                        今天特殊时期没有运动。
                        今天早上体重65.1
                        亲爱的自己，加油＾０＾~
                        来自Android客户端12楼2017-08-07 21:09
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                          8.8 早上吃了小碗面条，10点过吃了一根香蕉，中午吃的一点米饭，还有丝瓜粉条汤，晚上吃了一根香蕉和一盒酸奶。
                          今天早上体重65.9
                          亲爱的自己，加油＾０＾~
                          来自Android客户端13楼2017-08-09 00:02
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                            8.9 早上没有吃饭，9点过的时候吃了一根香蕉，中午吃的一点米饭还有茄子，晚上喝了一盒酸奶。
                            没有运动。
                            早上提醒你65.3
                            因为昨天感冒，所以没有更新
                            亲爱的自己，加油＾０＾~
                            来自Android客户端14楼2017-08-10 06:58
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                              8.10 早上吃了4个饺子，中午吃了一点米饭还有一点点青菜，还吃了几块香肠，晚上没吃。
                              今天早上体重64.9
                              亲爱的自己，加油＾０＾~
                              来自Android客户端15楼2017-08-10 23:58
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