生命至贵，贵于千金。养生已经是当今社会生活中绕不去的话题，身边有素食主义的、有每天去健身房的、也有坚持每天跑步的、更有练瑜伽类静态养生的，养生的方式各种各样。
但是什么样的养生方式才是最合理的呢？
18世纪法国思想家伏尔泰的说过一句大家耳熟能详的话：生命在于运动。这句话至今经久不衰，并且被很多朋友奉为金科玉律。
但是单纯的强调生命在于运动，一味地追求运动，忽略了生命的“一张一弛”的基本原则，过度运动造成身体疲惫，心神得不到安宁，提早耗尽元气，损害健康。
最近几年有学者发出另外一种声音：“生命在于静养“，很快有了大量的人拥簇。但只是单纯的强调静养，这样人就会养成贪安逸习惯，造成运动不足，引发肥胖、冠心病、高血压等疾病。
2
对于生命是在于运动还是在于静养，我们应该怎么选择呢？
早在唐代，活了142岁的养生祖师孙思邈就已经提出了比较科学的养生方法：动以养身，静以养心。
孙思邈认为“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”， 强调每日“必须调气补泻，按摩引导为佳”；同时要加强身心方面的修养，调整好心理状态，保持一个怡悦的心情对养生大有裨益。
以运动来锻炼身体，增强身体机能；以静养来反思，调整自己保持一个积极乐观的心态及让大脑也得到运动。运动与静养相结合，达到身心同修养，才能实现一加一大于二的养生效果。
3
身体运动偏激，脑力运动荒废，这并非养生之道。大脑是人体的最高“司令部“，脑力运动越少，大脑细胞就衰老得越快。合理的进行脑力劳动，可以增强脑细胞的活力，减缓大脑衰老进程，有利于指挥和调节体内五脏六腑生理功能，实现健康和长寿。
从事体育运动和体力劳动的人，在工作之余应该培养一些养花、书法、集邮、阅读、写作等动脑的静养爱好。
当然，从事伏案写作、设计等脑力劳动的工作者，应该多运动四肢筋骨，增强心肺功能，提高身体素质。业余时间多投身于大自然、坚持跑步、打球、爬山、游泳等运动锻炼，以求达到脑力与体力运动的平衡。
科学的养生之道在于既养身又养心，以动养身，以静养心，动静相宜。
4
After一天的繁重工作，肌肉紧绷，神经紧张，此刻渴望放松舒适的感觉。松弛有度，是对自己的身体精力的修复和犒劳。也许一台舒适的零重力按摩椅（127°最佳放松姿势，身体重力最小），是绝佳的选择。
仿机械手臂的拟人化触摸，智能机芯的揉敲捶打，更有零重力的最佳放松体位，舒适放松是睿智人生的甄选！
但是什么样的养生方式才是最合理的呢？
18世纪法国思想家伏尔泰的说过一句大家耳熟能详的话：生命在于运动。这句话至今经久不衰，并且被很多朋友奉为金科玉律。
但是单纯的强调生命在于运动，一味地追求运动，忽略了生命的“一张一弛”的基本原则，过度运动造成身体疲惫，心神得不到安宁，提早耗尽元气，损害健康。
最近几年有学者发出另外一种声音：“生命在于静养“，很快有了大量的人拥簇。但只是单纯的强调静养，这样人就会养成贪安逸习惯，造成运动不足，引发肥胖、冠心病、高血压等疾病。
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对于生命是在于运动还是在于静养，我们应该怎么选择呢？
早在唐代，活了142岁的养生祖师孙思邈就已经提出了比较科学的养生方法：动以养身，静以养心。
孙思邈认为“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”， 强调每日“必须调气补泻，按摩引导为佳”；同时要加强身心方面的修养，调整好心理状态，保持一个怡悦的心情对养生大有裨益。
以运动来锻炼身体，增强身体机能；以静养来反思，调整自己保持一个积极乐观的心态及让大脑也得到运动。运动与静养相结合，达到身心同修养，才能实现一加一大于二的养生效果。
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身体运动偏激，脑力运动荒废，这并非养生之道。大脑是人体的最高“司令部“，脑力运动越少，大脑细胞就衰老得越快。合理的进行脑力劳动，可以增强脑细胞的活力，减缓大脑衰老进程，有利于指挥和调节体内五脏六腑生理功能，实现健康和长寿。
从事体育运动和体力劳动的人，在工作之余应该培养一些养花、书法、集邮、阅读、写作等动脑的静养爱好。
当然，从事伏案写作、设计等脑力劳动的工作者，应该多运动四肢筋骨，增强心肺功能，提高身体素质。业余时间多投身于大自然、坚持跑步、打球、爬山、游泳等运动锻炼，以求达到脑力与体力运动的平衡。
科学的养生之道在于既养身又养心，以动养身，以静养心，动静相宜。
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After一天的繁重工作，肌肉紧绷，神经紧张，此刻渴望放松舒适的感觉。松弛有度，是对自己的身体精力的修复和犒劳。也许一台舒适的零重力按摩椅（127°最佳放松姿势，身体重力最小），是绝佳的选择。
仿机械手臂的拟人化触摸，智能机芯的揉敲捶打，更有零重力的最佳放松体位，舒适放松是睿智人生的甄选！
