小白去健身房该什么练啊，昨天第一天去健身，只跑步，跑完步之后就一脸懵逼了，不知道从哪下手，求教大神给个详细的锻炼计划_健身吧

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小白去健身房该什么练啊，昨天第一天去健身，只跑步，跑完步之后就一脸懵逼了，不知道从哪下手，求教大神给个详细的锻炼计划

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来自Android客户端1楼2017-08-02 11:31回复

10级了还问这种问题

是没看过其他帖子还是咋地

IP属地:浙江

2楼2017-08-02 11:44

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我也是，就拿哑铃练了会。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2017-08-02 12:16

从胸撸起，就是干阿

来自Android客户端4楼2017-08-02 12:39

隔一天练一个大肌肉群

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2018-12-18 09:46

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