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桂航武协(瑜伽)招新宣传贴

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正经的介绍
桂航武协成立于2001年4月,隶属于桂林航院校团委社团部,由校武术爱好者组成,是个有着悠久历史和丰厚底蕴的协会,是以“传承武术文化,弘扬民族精神”为己任,“强身、防身、正义”为宗旨的优秀组织。协会荣幸邀请到了桂林市武术协会副主席、太极拳研究会会长、体育教研室教授李业幸和散打名家、体育教研室的阳明君老师,中国东盟拳术冠军、传统器械冠军李承伟老师担任武协名誉主席,协会目前有“天、地、仁、合、德、兴、义、慧、恒、忠、正、承、弘、信、礼、志、谦”十七届会员,在一届届会员的不断开拓下,桂航武协现有12个项目,分别是:
太极拳、精武潭腿、长拳、南拳、棍术、醒狮、舞龙、双节棍、跆拳道、散打、瑜伽、剑术。
桂航武术协会真诚的期待你的加入。


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先上几个瑜伽项目的图





2025-06-12 06:05:34
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瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。



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瑜珈是最宽容的运动,不分男女老少和年龄的限制,只要你四肢健全都可以学习瑜珈的所有体位,循序渐进,持之以恒。~



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误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。



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误区二:瑜伽就是拉伸
瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位,是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧,而是讲究能量平衡,用呼吸带动身体运动,呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软,而非肢体上的柔软。



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误区三:瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性,在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。




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练习瑜伽的益处
一、
安抚情绪,可以驯悍。瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的,使人心情趋于平静,驱走烦躁,久而久之能够提升个人的观察力和判断力,能够让女性变得更加睿智聪慧,自信心更强



2025-06-12 05:59:34
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二、
变身美丽,更加专一。经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常,有效减肥。通过瑜伽的修炼,让你的意志更加坚强,对美食的诱惑有更强的控制力,以达到有效减肥的目的,让您更加美丽。



  • 疯口袋
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http://tieba.baidu.com/p/5251484141?share=9105&fr=share&see_lz=0


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四、
增进健康,延年益寿。现在年轻人对身体只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),对身体不懂保养。但只要你练习,你会发现痛过之后是轻松,是舒展,是欣快感。练习瑜伽,不仅运动肌肉,更可以刺激人体的各个腺体。



  • 念熙T
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练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化。



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介绍完了


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部分的发展,离不开整体的强大 。在此欢迎学弟学妹们,加入桂航武协这个大家庭



2025-06-12 05:53:34
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