现今是西式快餐美食盛行的时候，不少人热衷于汉堡连锁品牌加盟店的西式食物，但是这些西式快餐大多数是油炸高热量的食物，常吃不利于身体的健康，还有一点就是汉堡加盟店里的西式快餐要贵一些，怎么样能吃到低热量又省钱的汉堡呢？那就是自己动手做，下面吉莱仕汉堡加盟店就来教大家健康美味的汉堡如何做？
　　材料：原味燕麦片、蔬菜油、芥末酱、蒜末、鸡蛋1个、1匙黑胡椒、全麦面包片、番茄一个、嫩菠菜、小茴香、去皮黑豆、切好的蘑菇。
　　汉堡连锁品牌加盟店分享营养低热量黑豆燕麦汉堡具体做法：
　　预热烤炉至中温，将一半黑豆倒入食物搅拌器，与蘑菇一起搅拌，加上燕麦、大蒜、鸡蛋、茴香和胡椒，再加上余下的黑豆搅拌，分成6份肉饼、刷上蔬菜油;肉饼两面各烘烤3～4分钟，慢慢变成棕黄色，面包片各烤2分钟，加上芥辣酱、番茄和嫩菠菜即可食用。
　　材料：二两切碎炖火鸡肉、75克戈尔根朱勒芝士、一杯晒干的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜油、6片全麦面包、6匙烧烤酱、卷心菜。
　　汉堡连锁品牌加盟店分享营养低热量火鸡芝士汉堡做法：预热烤箱要中热，将头5份调料混合，加上盐和胡椒，轻轻搅拌后分成肉饼，刷上蔬菜油;将肉饼两面各考上4～5分钟，烤箱温度差不多变成165华氏度，面包烤上2分钟，将肉饼放在两片面包之间，刷上烧烤酱，加上卷心菜即可食用。
　　汉堡面包胚的制作方法非常简单。食用也方便，随意加一点肉、蔬菜即是一顿美味，或者只吃面包也很好吃。
　　先准备原材料：高筋面粉500克、盐3克、酵母粉8克、绵白糖40克、无盐黄油40克、牛奶250毫升、鸡蛋一个、白芝麻10克
　　体制作方法，将除无盐黄油、白芝麻外的所有材料放入面包桶中。选择和面按钮。揉至面团表面光滑；将无盐黄油放入桶内继续揉至面团表面光滑，用手可以拉出很薄的膜；第一次发酵，发酵至面团体积两倍时即可；将面团从面包机中取去揉至气体排出；分成十个相同大小的面团；将小面团揉成馒头形状，进行第二次发酵；发酵至两倍大小时，表面刷全蛋液，撒上白芝麻；上下火、170度、中层烤20分钟即可。贝克汉堡西式快餐加盟店提示最好选用生白芝麻，一是美观二是烤出来更香。
　　如果你身边有爱吃汉堡而且体型稍胖的朋友，汉堡加盟连锁店分享的以上三种营养低热量汉堡，任何一种汉堡的做法大家都可以尝试着做给他们吃。