兜兜转转还是回到了这个吧，从去年的10月至今，我已经厌倦了减了暴暴了减的生活，这是一段很痛苦的时光。在旁人眼里我吃的少，似乎一切迹象都在减肥，其实只有我自己知道晚上经常暴饮暴食的我有多讨厌，嘴巴无聊到机械式的进食的我有多讨厌。暴完就开始自责，开始颓废。过去的就让它过去吧，此刻开始努力生活，坚持所有我热爱的，享受每一口美食！

肚子好饿，来一根能量棒

晚餐一杯酸奶，胃好不舒服

08.02
早上空腹一杯白开水
早餐，一碗大麦白米粥，很多块鸡蛋饼，明明吃的很撑了，却还在往👄里塞，真是够了，现在胃应该10分饱，不舒服

那饭后站半个小时
或者出去逛逛
应该会好受点

加油哇

上午加餐，一个苹果
中午，一碗酸菜汤，一大勺🍚，一大勺豆芽炒百叶，一丢丢木耳烧鸡蛋

下午加餐，🍌一根

昨晚吃，真的是要认真克制自己，不能有只吃一点点的恶念，因为我每次都会失败

08.03
早上空腹一杯白开水，一杯黑咖啡
上午一个🍎
中午，一碗酸菜豆腐汤，一丢丢🍚，一大勺豆芽炒香干，一些萝卜烧豆腐，其中有些没吃完

晚餐

下午加餐，🍌一根

还吃了一个红枣，一口大麦粥