我平台了 从9号开始晨重一直是51.35kg 昨天吃的很少 睡前好饿(｡•ˇ‸ˇ•｡)平台不掉称 慢慢过 身体在变瘦@甜忮

昨天真的吃少太多了 晚上睡觉的时候饿 刚刚起床出冷汗全身没力气 过午第一次这样 赶紧吃了一碗昨晚的剩饭就着一点咸菜恢复体力 不够 又吃了一个玉米棒子 总算缓过来了 平台不能急

加餐一个麦香包 一个土豆做的土豆窝窝头 土豆窝窝头是土豆煮熟 去皮捣烂拌鸡蛋蒸熟 挺好吃的 今天中午不吃了 饱

中午一碗猪肚鸡汤一小块鸡胸肉一小块猪肚两口青菜

呼啦圈一个半小时

08/12 晨重51.30kg 9，10，11号晨重都是51.35kg 好像是过平台 终于又开始下降了 虽然才一两 一两也是情一两也是爱

早餐一碗粥 吃了点糖醋排骨

午餐一碗南瓜汤一块糖醋排骨两口瘦肉半碗面条两串关东煮🍢

呼啦圈一个半小时

08/13 晨重51.40kg 对比昨天+0.10kg 八月断食以来第一次涨 所以说不能吃零食不能吃零食 那两串关东煮我服 中午喂孩子不吃饭要吃面条煮了喂他吃了半碗不要了没吃完傻掉了觉得浪费自己吃了那半碗面条 不能这样觉得浪费就吃掉 对自己太狠了 好好过午 加油

早餐一碗多白粥 撑了 站半小时

我哥哥又双叒叕要出（旅）差（游）了 我又双叒叕可以过上不用八点前起床的生活了
七月 我哥去广州玩了半个月
七月中旬 我哥飞成都开会 又玩了三四天
回家一天
七月下旬到八月初 我哥开着车在云南境内自驾游 每天开房住睡到十一点（因为去早了客户还没做生意人家不高兴 对 他是这么说的）下午去拜访客户 晚上游览当地风情 有一个老客户留了我哥四天在那玩
回家不到十天
我哥说今天出差 我说去哪啊 我哥：丽江
出差带我啊

这种出差我也想去 一个背包一台电脑一台车一张信用卡 出差只羡慕我哥这种

午餐如图这样一碗 里面一块肉一块山药一块玉米 吃完还吃了一块小点的玉米 一口鱼肉 两口青菜

饭后站半小时