这个方法本人是不会用的。有些需要快速减体重的可以看下。
1. 少吃碳水，或者不吃碳水食物
2. 水果也不要吃，只要是甜的水果
3 . 吃水煮青菜 喝牛奶 蛋白粉 或者其他高蛋白食物 尽量吃流食 ，清淡的食物。
原理很简单的 身体肌肉会储存糖原 糖原会锁水分 盐也会锁水分。所有把碳断掉，肌肉的糖原被消耗完，就不会有水分了，盐也是。这个方法一个月20到30斤问题不大。这个方法只能短期用，只要开始正常吃喝了 那体重机会快速反弹。