今天第一天

戒色是一项系统工程，戒色不只是戒撸而已，还要戒掉所有不良习惯和不良行为，并培养养成良好习惯。
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天天坚持学习戒色知识；
并要经常复习学过的戒色知识；
一定要把所学的知识坚持落实到每一天的生活当中；
一定要不断的提高戒色觉悟；
要学会观心断念并要不断的强化观心断念（《戒为良药》第117季有讲）（这个很重要会受益匪浅）；
时时刻刻保持警惕；
时时刻刻保持谦卑；
及时调整管理好自己情绪避免情绪破戒。
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加油，愿你越戒越好尽早脱离邪淫苦海。

加油

想要戒色成功，先从断除黄源，学习戒色知识开始，一直坚持下去，这是最基本的。

控遗第二天，虽然之前戒了一年了，也坚持不看黄不撸管，可还是不行，每个月遗精平均5次或者6次的样子持续一年没办法，很苦恼，虽然我还有坚持着，尤其最近相亲，一见到女的感觉下面不自觉的就在漏，流前列腺液，感觉更虚了，戒的时间不短了，可遗精控制不住一切都无用，今天决定去大医院看看调理下

控遗第三天

控遗第四天

控遗第五天，坚持不懈！

与君共勉。

与君共勉。

控遗第七天

第八天

第九天

第十天