初三生身高175体重140问下这肩膀该怎么练【健美吧】_百度贴吧

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初三生身高175体重140问下

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初三生身高175体重140问下这肩膀该怎么练

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-30 17:36回复

三头肌很小器械只有哑铃。

来自Android客户端3楼2017-07-30 17:37

有人吗

来自Android客户端4楼2017-07-30 17:37

https://m.baidu.com/?XwS=3W8&sse=39&srd=1&=&dict=32&=&bdenc=1&nsrc=http%3A%2F%2Ft.cn%2FR9wGvnR

来自iPhone客户端5楼2017-07-30 17:38

有人吗

来自Android客户端6楼2017-07-30 17:40

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2017-07-30 18:21

收起回复

推举足以肩和三头但要大重量动作标准的前提

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2017-07-30 19:48

肩膀。。。最简单的前平举侧平举推举。。

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2017-07-30 20:09

推举侧平举

IP属地:辽宁

10楼2017-07-30 23:05

仰卧哑铃臂屈伸颈后单臂屈伸坐姿颈后臂屈伸仰姿反屈伸

12楼2017-08-02 11:37

www.jianshen8.com
给你推荐个健身网站，这还是我中学的时候看的

来自iPhone客户端13楼2017-08-02 11:44

坚持自然生长，拒绝训练

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2017-08-02 14:46

已经很大了，不用练了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2017-08-02 17:29

楼主奶子看看怎么样

来自iPhone客户端16楼2017-08-02 19:02

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