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健身问题

最近感觉酸痛感恢复的好慢，是因为每天休息的时间太晚吗，我每天大概12点睡觉，锻炼是时间不确定，一般上午或者晚上。


要早睡早起，有良好习惯


换个部位练呗


酸痛恢复慢跟你什么时候睡觉不发生关系。你可能是组数或者重量过多。


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