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云南昆明:谢谢王老师的点评!

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  • 222.221.151.*
我是云南昆明的,就是上个月那个咨询小孩视力后又带小孩电脑验光的家长。
    昨天的帖子忘了说我是一个乒乓球爱好者(本来我最喜欢羽毛球,但时间不允许每天打球),除了周末和出差,在单位几乎每天中午打一个小时乒乓球,持续了将近一年时间。现在打球我也不须戴眼镜。
    我从上学时的350度在没有采取任何措施的情况下自行降到前几年的175度,估计是因为没有学习带来了的压力,眼球自行恢复,也就是说近视确实是可逆转的,同时也证明了在学生时代预防近视才是防治近视的关键,“防”好了又何须“治”呢?
    另外我想说的一点就是现在的眼镜店的一些做法也对近视的防治工作带来负面影响。比如“近视了就一定要配镜,否则度数会越来越深”,这种说法往往就造就了一批又一批一辈子摆脱不了眼镜的学生和成人。通过拜读王老师和周祥民老师的文章后,我得出的结论是:低度近视除了上课及晚上等特殊情况外根本不须戴镜,高度近视最好配两副眼镜,上课时戴正常度数,其他时候戴低200度左右的。但是,无论高度近视还是低度近视,前提是必须随时提醒自己按照王老师的防治口诀做。我相信只要能这样做,度数不但不会加深,而是肯定会下降的。
    第一次向王老师请教的时候我就说了:我自己是很偶然地开始关注这个问题的。上个月小孩瞎闹把我的眼镜腿掰断了,恰好那几天又没时间去配镜。结果那几天别提多难受,多别扭了,毕竟戴了20年眼镜,突然不戴那种滋味估计“老”近视患者都能体会到。而现在情况却相反了,一个月下来我不戴眼镜觉得正常,戴上眼镜反而觉得别扭了。所以我还是那个观点:近视实际就是“坏习惯”的日积月累。(即便现在我依然改不了每天晚上在床上看两个小时书店“坏习惯”)
   衷心感谢王天运老师、周祥民老师等给近视患者带来福音的好人,同时也祝愿广大正受近视困挠的朋友早日康复!    



1楼2009-01-11 12:01回复
    • 123.117.179.*
    你是第一个在帖首加地名的人。希望大家向你学习。你的观点很正确,应广泛宣传,使更多人受益。你的帖子也可以在近视吧发一下。


    2楼2009-01-11 13:24
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      • 116.52.2.*
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      3楼2009-07-03 14:44
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        好!


        禁言 |4楼2009-07-04 08:00
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          1、我发现,凡近视度数高、提升慢的孩子,不良习惯很多,而改变这些不良习惯,比登天还难。因此,逆转近视就成为世界难题。特别是:近视者老是弯腰低头,好像头永远抬不起来,上眼皮不会上抬,眼球老是懒于看远。走路低头,停下来就弯腰低头看那些无用的东西,对无论什么东西都看个没完没了。这样的孩子即使不看书学习,近视也发展。如果不改变老是弯腰低头永远看近、看地的毛病,近视将永远不会逆转。有的孩子看书报、看电视、玩游戏等成瘾,看近视的时间大于看远的时间,近视也不可能逆转。
          2、有的孩子看视力表时,上一行还看不清楚,家长就让其看下一行。这样即使能看到2.0,或在六、七米能看到2.0,一旦正式测视力时,结果还和未训练时一样,而度数反而升高了。正是:事与愿违,欲速则不达。因此,看视力表的时间不要太长,光线不要太亮,每次提升视力也不要太多,切实把上面看到的巩固了、一个也不错了,再看下一行。看视力表时要反复从大到小看或每行倒看等,确保不是记住或背会的。每提升一行后,就从头再读、看一遍,把新提升的那行巩固住,不打折扣的读出来,再看下一行。如此反复才行。
          3、全面落实简化疗法和简化口诀,养成好习惯,是逆转近视的保障。室外体育运动和咀嚼运动、饮食均衡以及看远是提升视力和降低屈光度的物质基础。矢志不渝,坚持就是胜利!
          4、有个家庭,家长和孩子都特别努力,几乎用了所用的方法,孩子的视力还在下降,度数还在升高。后来我帮他们遍查原因时,终于发现:孩子从小不爱吃硬食,连吃西瓜都不能完全咀嚼。加上最近换牙,导致上述情况发生。
          5、还有一个孩子,读写姿势特别好,也发生了近视。经遍查原因,发现是台灯太亮造成的。
          6、凡效果不理想的,肯定存在某种原因。只有克服了不良习惯,找到了逆转慢的原因,对症解决,才能达到逆转目的。


          禁言 |5楼2009-07-11 14:56
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            16回复:云南昆明 恩恩和妈妈一起努力
            刚看到一则消息,引述如下,王老师您对此的看法呢? 
            “与其花钱买产品,不如天天做“对眼”。上世纪60年代,莫斯科HeImhortz眼科研究所所长AVitisov教授曾经做过一项试验:让5万名5岁儿童,每天早到学校5分钟,练习“对眼”(中指放在两眼前方,渐渐向鼻子靠拢,双眼始终紧盯手指),另外5万名儿童作对照。10年以后,研究人员惊喜地发现,不练习“对眼”的孩子,其近视发生率是练习“对眼”孩子的10倍!由此,Avitisov教授得出了“近视眼不是睫状肌调节过强,而是功能紊乱、不足所致”的观点。此后,欧美国家的一些试验也相继证实了这一观点。这种方法简单易行,其目的是锻炼眼睫状肌的调节灵活度,大家不妨借鉴—下。 ” 
            这种方法有助于训练吗?
            作者:Jamesenen
            009-7-13 10:33
            以下摘录于《王氏明目益智健身操》:
            十一、强化眼角操:  
            端坐,深深吸气时,两眼向前看的同时,用余光向内看自己的鼻子(先看鼻尖,接着看鼻梁,最后看鼻凹),吸气后接着呼气,呼气时两眼同时用余光向外顺着外眼角的方向看远处。如此反复做10分钟左右,每天不少于3次。  
            也可将双手同时伸向身体两侧,上下摆动。双眼同时向两侧看摆动的双手。如累了,则做扩胸动作数次后,再做上述动作。如此反复做10分钟左右,每天3次。  
            作用原理:人们习惯于向前看,促使眼轴向前延长而发展为近视。该操让患者向两眼角看,加强眼角肌功能,促使眼球向强化眼角发展,从而可以缩短眼球前后轴长,降低近视度数。该操对斜视、散光亦有效。
            以上方法综合使用,可以降低屈光度。


            禁言 |6楼2009-07-19 13:30
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              1、外地来京的数十个孩子,几乎没有一个读写姿势正确的;而且大多弯腰低头看地成习惯,很难矫正。这样即使不看书学习,近视也发展。望家长要下大工夫对不来京的孩子加强这方面的规范和矫正。否则近视很难逆转成功。
              2、如果能使你的孩子做到:除了读写及必要看地的时间外都看远,你的孩子就走上了近视逆转之路。
              3、对于有弯腰低头看近、看地习惯孩子的解决办法:
              A、在不看书学习、不需低头看地的时候,用手托下巴,把头抬高至能看远的角度,或在走路的时候,家长用手扶着孩子的头部,使其抬头看远,口中念念有词:“挺胸抬头,时刻看远。”每天不停反复默念。直至养成抬头挺胸看远的习惯为止。
              B、多放风筝,看星星、看空中飞鸟、蝴蝶、蜻蜓等,练习抬头看远不低头,养成习惯。
              C、每天做扩胸动作累计300次。方法:头、肩、臂尽量向后仰,胸腰部尽量向前,到位后返回,为1次。


              禁言 |7楼2009-07-31 18:25
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                楼主现在情况如何?
                近视者只要坚持做到不戴或尽量少戴眼镜(在安全前提下),再严格按照我的要求做,字字句句落实两个口诀,使视力真正上升到1.5-2.0,使屈光度逐渐降下来,达零度左右,并巩固才行。比如:一定要抽出较多时间到室外阳光下运动和望远、不偏食挑食、多吃较硬难嚼的食物、多换姿势睡觉、不需要时尽量不弯腰低头、读写看玩时均要伸直胳膊、经常捏掐耳朵、扩胸、全身按摩拍打、转眼球、写米字、做眼角操、时刻找远处的目标看、每近距离用眼三分钟看远三秒钟、每半小时休息五分钟,等等。这是个逐渐养成一系列好习惯的漫长过程,势如逆水行舟,又如爬坡,不进则退。总之,道路是曲折的,但前途是光明的,只要坚持下去,最终肯定能如愿以偿,取得胜利!鉴于种种原因,如不能完全做到上述要求,则效果打折。


                禁言 |8楼2009-10-09 13:59
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                  d


                  禁言 |9楼2010-06-13 10:54
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                    d


                    禁言 |10楼2010-09-19 14:15
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                      禁言 |11楼2011-10-13 10:15
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                        现在情况如何、请反馈。


                        IP属地:北京禁言 |12楼2021-05-27 17:25
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