1。打坐参考的资料是什么？《南禅七日》
2。打坐多久了？今天开始
3。多大年纪？24岁
4。姿势？单盘
5。每次可以坐多久？11分钟
6。静心法门是什么？念大悲咒念佛
7。腿盘还痛吗？痛
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？可以
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？因为持咒，妄想很快没有
10。打坐目的是什么？找到修行的门路

今天不是第一次打坐，却是又一次开始打坐，环境很好，在寺院里做义工，坐了几分钟，有事情想起来去做，就下坐去做事，然后又盘腿，想单盘，左脚在上，翘的很高，有点痛，坐了11分钟就下了，自己懒吧，持咒的好处是时间过的比较快，希望下次能坚持久一点，越来越好

开帖是为了督促自己每天坚持下去

打坐20分钟，但不是有效的一坐，口水只有一小口

正襟危坐20分钟，因为蒲团没有垫子..口水少，清，应该是身体差了，加油