【多做7个养生小动作】

1.远眺：缓解视疲劳。2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。4.握拳：增强体内脏器功能，使人的体力倍增。5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏。7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。