你是不是在威锋上面也问了？

High sierra不好用么

降级格盘，然后重装，备份boot camp

先用Time Machine 找一块移动硬盘备份，然后开机按住command + R，进入macOS实用工具，格式化硬盘，然后联网重装系统，选好语言以后在设置助理里面选择从Time Machine 恢复

我今天刚降级

通过 macOS 恢复功能启动
macOS 恢复功能会根据您在电脑启动时按下的组合键来安装不同版本的 macOS。在按电源按钮打开 Mac 后，立即按住以下组合键之一。然后在看到 Apple 标志或旋转的地球时松开。
Command (⌘)-R：安装您在 Mac 上安装过的最新 macOS，但不会升级到更高的版本。
Option-Command-R：升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS。
Shift-Option-Command-R：安装 Mac 附带的 macOS 或最接近的仍可用版本。这个组合键需要 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本。