9月23，昨天周五，军训14天终于结束了，晒得黑的不行，现在回家了，昨天下午回的，周天下午回学校。11点被电话吵醒。今日体重85.1

9月24日，昨天晚上吃的椒麻鸡、火锅冒菜，今天我对象就说我胖了，呃呃呃。今天早上吃的3个白菜包子，一碗豆腐脑，下午吃的红烧肉，牛肉蘑菇，面条，整体来说，吃糖了，也吃主食了，非常的不应该，目标，10月1日之前瘦到83公斤，一周2公斤，加油吧。打算明天早上吃苹果。

9月25日，早上一个小苹果，中午，花菜，葫芦瓜、食堂的菜，下午2根黄瓜，明天吃肉，打算早上吃2个鸡蛋。今天第一天上课，中午大课间就饿了。暂定计划就是一天蔬果一天肉类蛋白质，昨天晚上做了50个仰卧起坐，不过就是不标准的那种，因为怕皮肤会松。

9月26日早，吃了2个鸡蛋。感觉这两天没有体重降，因为没有带称，我是打算，每周称一次，每天都称体重比较容易丧失信心。中午打算吃大漠烤鸡或者鸡腿。身高174，体重85公斤的我。

9月27日，早上早上吃的一个梨子一个鸡蛋，中午一个搬宿舍，特别累，也没有时间，吃一个梨子，下午吃的冒菜（木耳，金针菇，冬瓜，豆芽，豆腐皮）还喝了一包牛奶，一个黄瓜，因为冒菜太辣了，要的爆辣，吃完就胃疼，所以喝了牛奶吃黄瓜。

9月28日，早，2个鸡蛋。午，2个鸡腿一个鸭腿，结果吃完，太腻了，吐了一些，相当于吃了一个鸡腿一个鸭腿，下午吃了3个炸鸡柳，一瓶零度。我们下次体育课要考试八百米，之前减肥的时候，每天能跑2公里，结果昨天下午吃完东西，跑了一圈400米直接废了。一年多没有长跑了，有点受不住，还是得练。

9月29日早，2个鸡蛋，中午准备去食堂吃菜。

中午1个梨子，300克咸花生，下午一份500克冒菜，有海带，豆腐皮，大白菜，金针菇，西兰花，油麦菜。打篮球陆陆续续一小时左右。

哈哈哈 就是呀 反弹更重了 现在打算重新减肥 奶奶辈 爸爸辈 到我代代传承的肥胖基因 不是那么好甩掉的 。其实说白了还是习惯不好，贪吃，馋，要想真正的瘦，还是要减少食量，健康饮食。
最近又开始减肥了，没脸更新