实况报告。这次醒来感觉良好，相比齐上一次没有任何不良反应。没有进入深度睡眠。刚才的六个小时基本上在纸质书和电子书，同时看了一个小时的搞笑视频。最后一个小时虽然困，但依然能看书，所以就看到时间就睡觉了。

18点30分再次起床，这次起床情况也是中午起床时候一样。还是眼睛有点不适。在刚才的六个小时里，明显感觉看纸质书的时候很有压力，疲倦感袭面儿来，所以看了大概一个多小时就停止看纸质书。接下来的时间以玩手机以及和母亲闲聊度过。最后的一个小时没有很厉害的疲倦感，只是眼皮有点重，可能是因为没有做太重负荷的活动的缘故吧。

这次的小睡是被强行吵醒的。很不爽。非常不爽。虽然没有不适症状，但打乱了我的睡眠时间。气死我了！

原本应该6点起床，结果睡过头了，超了三个小时。也没什么好说的，以为自己起得来，结果却不尽人意。接下来的一次小睡我定在每天早上6点或12点，为了让我能起得来，要更讲究的摆放闹钟的位置。而我则是把手机塞入枕头套里，不把枕头拆出来就拿不到手机。希望类似今天的事少点发生。

下次小睡时间定在明天，打成每天了

这次是在0点20分起床，没什么不适，感觉睡眠剥夺得还不够，不过也就这么着吧。刚刚起来是觉得有点睡得不爽，想接着睡～～这万万不可，赶紧起来，真的。我试过，接着睡就天亮了。

这次又过头，过了一小时。说实话，我很奇怪，为什么会这样。我记得我的确实在6点起来的。可不知为何又躺下了。看了仅仅叫醒自己是远远不够的。

吃一堑，长一智。这次依然剥夺睡眠到0点，然后再进行多相。这次闹钟一响就下床，应该就没问题了。其实再有意外也没关系，时间我多的是，咱们慢慢来。

这次在0点多起床，按理来说应该是谁过头了，但中间被冻醒了，所以也就超了几分钟。被冻醒的时候，我看着我的手机，0点闹钟以过，把我看蒙了。感觉闹钟不怎么管用啊，怎么办，还是空调管用啊。

这次终于没有睡过头了。嗯，可能是因为在0点时冻醒的那一次睡眠质量好吧，所以这次小时起来出来眼睛有点负担外其他也没什么事。回看刚才六小时。我觉得干的事比平时的多些，充实些。而且困意没那么强烈。我觉得这跟一个大椅子很有关系，毕竟坐的很舒服，学习看书没那么容易累。

这次起来是1点多，又超了一个小时。唉，主要也是作死，早上运动老老实实去体育馆跑步就是了，偏偏要去爬山。原本以为很快就爬完的，结果来来去去搞了两个多小时，爬的时候还晕。真实自作自受，本身自己的情况就不要太长时间剧烈运动，以为爬山也没什么，结果我走了30多个台阶就心跳得不行。是走，是慢慢走。唉，所以说睡过了也好，免得出事情，让身体缓缓

今日是6点准时起床的，常规等眼痛没有其它不适。回去六小时也是看纸质书和电子书为主，看了一个小时的视频。期间在看我摘抄优秀文段时出现过极其疲倦的情况，但我坚持了大概10分钟左右这现象就没有了。而与此又过了一个小时左右，这种情况又出现，我也是用老办法解决了。接着一直到时间也没有再次出现极其疲倦状态

顺便说一句，关于抄书抵抗疲倦的情况我，我当时是抄电子书上的文段，不知道有没有影响

原定的小睡时间是12点，然后因为个人觉得太困就11点半睡了。然鹅d模式是必须严格遵守作息时间的，所以我今天是犯了个错误，向大家道歉。因为11点半睡，所以应该12点起床。但我起床的时间是12点20分左右。也就是说我在12点01、02、03的闹钟没有叫醒我，是大概过了十分钟第二轮才把我叫醒的。细节问题大家不要纠得那么系，我也不是很记得了。所以感觉这d难度不是一般的大，要严格遵守的话还是很有难度。在睡前六个小时我是摘抄了差不多一个的文章，之后看了一会书就去出吃早饭。接着出去逛，毕竟回老家嘛，总得到处走走。回来就洗澡洗衣服，看书到11点半。这里期间没做什么脑力运动，而且在刚刚睡醒的时候还发了很久的呆，蒙了很久才清醒过来。但是因为昨天的爬山超出身体负荷太大了，所以身体感觉并不是很好。在11点左右就出现了极其疲倦的情况。我也忘了用抄电子书来抗过这个情况。而起床的时候还赖了5分钟床（我错了），但感觉除了蒙以为也没啥特别情况。