夏季久坐空调房，灸法解冻“五十肩”

真的是离开空调一分钟，觉得身体都将被掏空！然而，空调吹啊吹啊，怎么冷风越冷你的肩越痛？尤其是经常坐在电脑前工作的各位表示，对啊，不仅肩膀痛，简直觉得被冻住！这个时候一定注意哦，肩周炎有可能偷偷摸摸的爬上了你的肩！

冷冻肩肩周炎：又称五十肩或者冻结肩，由于肩部的那些组织有了非化脓性的慢性炎症而以疼痛肩膀处活动不方便，等症状为主，多发于50岁左右的人群，并由于肩部活动时疼痛限制关节活动，更疼痛，更限制活动的恶性循环为主要的特征的一种病症。
那么年轻人为什么会得肩周炎呢？肩周炎一般是上了50岁的人比较多见，所以肩周炎又叫‘五十肩’。实际上，除了年龄以外，气候、外伤等因素都可能诱发肩周炎。比如，最近天气持续高温，人们在室内普遍开着较低温度的空调，这个时候空调的冷气就极容易入侵体内，引发肩周疼痛。经常对着电脑工作的人，长时间维持不正确的姿势，也都可能引发肩周炎。

肩周炎有何表现？临床表现为肩部疼痛，肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著。肩周炎早期，患者肩关节会阵发性疼痛。这种疼痛常因天气变化或过度劳累而诱发，以后会逐渐发展为持续性疼痛，并越来越重，甚至可放射至头部、手指、胸部，导致患者夜不能寐，肩关节活动受限。病程较长的患者可能会出现三角肌轻度萎缩、斜方肌痉挛等症状。灸法“解冻”肩膀病理分析中医认为肩周炎属于“痹证”范畴。多因肝肾精亏、气血不足、筋失所养，或因外感风寒之邪而致气血瘀滞、经脉闭阻、筋失濡养。治宜活血化瘀、滋补肝肾、强健筋骨。“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”灸法有温经散寒、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功效，尤以活血化瘀擅长。肝肾主筋骨，灸法是最常见但是效果也最好的一种治疗方法，药效强劲，功效全面，通过外敷作用于肌表，进而直达病灶，深入腠理，扶正驱邪。灸相应的穴位，达到强健筋骨，强肾固本的功效。

灸方：
用“肩痛灸”和“穴位灸”同时治疗：
一、肩痛灸：肩痛灸由自动发热体和热熔药膏组成。其主要药物成份有：制川乌、制马钱子、制乳香、细辛、羌活等。
1、疼痛发作期：直接对痛点贴敷，每12小时1贴，至不痛为止。
2、疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷，每天1贴，每贴使用12小时。4天一个疗程，每个疗程间停用2天。

二、穴位灸：加贴双侧肾俞穴
使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小时。

穴位指导：
1、灸阿是穴，加速局部血液循环，促进局部新陈代谢，直接刺激病变部位，活血止痛。

2、肾俞穴：通于肾脏，肾主骨，主强健筋骨、强肾固本。

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

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