我想先放一个姑娘写的话。转自微博：C罗纳尔科
是写在阿科29岁生日的时候，算是这些年喜欢他的一些心里话，今日自勉。
喜欢一个运动员其实是一个不幸的事儿，如果在他职业初期遇上他，要陪他走过职业生涯的高峰低谷，起起落落，他也许能登顶万众之巅，也有可能中途放弃可能做不到最好 这是一场豪赌，围观者可以退出，而他不可以。
如果在巅峰时候遇到，辉煌之后就必须眼见他竞技状态的日渐下滑，失败累积，粉丝的渐渐老去和放弃。没有人在意他曾经的辉煌，曾经的王者是属于过去的，眼下的光景就是所有，他想做好，就必须拼上一身骨血，义无反顾。
“第二名你可能就是失败，所以每次比赛看似非常简单难度还是非常大”
“你们都没干过体育，凭什么来这样问我”
“为国而战，死在赛场上也无所谓”
可是竞技体育留给人的时间真的是很少很少的，无论是粉丝还是运动员。黄金时代里也有下一代随时取而代之。他要挑战曾经的王者，无论成败，尔后是无穷尽的捍卫直到一身疲惫，为了自己的和国家的荣耀，这是逃不脱的宿命循环。当他站到竞技场上，他所背负的，不仅仅是他一个人的未来，更是一个国家的期待 战士战死沙场，不见白头。
除此之外，还有很多很多的质疑、嘲笑、暗地里的绊子、见不得光的诅咒，永远都有人见不得好，看到他一分的成绩要给出十分的诅咒，似有不共戴天之仇。还有最让人无能为力的 伤病。你瞧，这一路他要走得多坎坷。
“去德国比赛的飞机上，记者看到张继科因为封闭反应头始终抵着前排座椅，这样熬了一路。张继科赛前没和任何人说自己封闭针出问题了，也没说头疼。而赛后，却没有人肯听他讲讲这一切了，因为他早已陷入“为国蒙羞”的媒体施压。”
那一年他26岁，打了职业生涯第九针封闭，刚刚成就445天的大满贯传奇站上世界之巅，欢呼还来不及落下随之而来的却是漫天的口诛笔伐。2017年的现在他即将而立的当口我已无从揣测当年那个骄傲洒脱意气风发的少年是以怎样的心态承受这一切，茫然或无谓，愤怒或委屈，记忆里除了奖杯鲜花还有他离开时落拓的背影、治疗路上高铁里独自入睡的剪影。
而这个少年，在这样一个轮回似的时间里，2016年他打了又一针封闭，踏上赛场，真正的前途未卜义无反顾。12岁那年拿了第二，为了自己哭了，28这年拿了第二，为了国家，没哭。
张继科和方博说过，“我每次打决赛的时候紧张的时候自己问自己，赌命的话赌谁赢 ，那我肯定赌自己赢。 ”小时候赌手指，长大了赌上性

”小时候赌手指，长大了赌上性命，他是那么要强的一个人，也够清楚应该为何而搏。
他也是一个奇妙的人，赛场上一以贯之的悲壮决绝如刺客，一身傲骨嶙峋。赛场下曾乖张，而今温润柔软 。大概只有一颗心从来不曾改变，是曾经在万人中央感受过万丈光芒，也经过不好的事咬牙苦捱也打磨不掉的赤子之心。
言语表达爱的时候难免苍白，可我还是想竭力陈述我的爱和勇气，这个诺言是我单方面的天长地久。
“你想我会不让你知道吗，你受苦，我与你同在受苦；你哭泣，我眼中也会充满热泪？你想我会不让你知道吗，假如你幽困于缧绁之室，为人所不齿，我会用满心的悲哀去构筑一处宝屋，百倍加添地存起世人不让你得到的一切，等着你的归来，伴着你的康复。”词句属于王尔德，执念属于我。
我给你一个从未有过信仰的人的忠诚。天地浩大，风雪漫天，愿君不孤。

这个姑娘的话让人非常非常感动。
想想以前三大赛五连冠拿冠军拿到手软的时候，张继科是“昙花一现”，是“运气好”，是“水满贯”，是“国耻”。如今伤病缠身巅峰已过，教练被换陪练被撤，技术支持没有，省队支持也没有，新球配旧拍，困境重重。进入职业生涯末期的张继科要如何突围？如何能不被骂呢，呵呵
我想一路陪他走过来（无论是陪他走了五六年还是去年刚来）的、了解他的球迷们，心里都是很清楚的，他这一路走来多不容易，他走的从不是铺了鲜花的康庄大道，是他冲进荆棘里拼杀，用血和汗硬生生开出来的路。
他年轻的时候还可以用身体来硬扛，封闭针一针一针地打。可是如今他的身子受不住了，年初又打了一针封闭，每天都在感冒高烧，打一场热身赛都和从水里捞出来一样。他尽了力想在职业生涯末期也好好打，但是无力回天。
何况就这身子骨，还能再撑到50岁去？
喜欢他赢球是正常的，但我更珍惜他这个人。
也许我是少数，但我不会因为他到了运动生涯后期而受不了，而走掉，他早已经在拼命跟伤病作斗争了，早就不是个一身轻松的小伙子了。我即便会难过会嚎，依然要跟着他走下去的。
哪怕知道也许一些人会渐渐离开。
但我要看他走下去，只要他还在公众视线中活动。
我敬佩的是张继科这个人。和他的职业身份标签都没关系了。
想要看以后在乒乓球事业上或者别的体育圈子里有前途的，尽可以去看，有的是别的球员可以给你看。张却只永远有一个。追随他需要大心脏，觉得不好的可以早点不看他。
人都是为了自己而活，也没什么不可理解，就是请不要把所有人都想得一个样，以为人人都会因为他可能不再有令人瞩目的成绩而离开，都会因为他职业生涯末期输球而踩他，都会因为他终有退役之时而远去。

再贴点话吧

改球对继科的影响最大。因为张继科技术最大特点就是旋转，此次改球最大特点就是抑制旋转，而继科本身又是爆发力强的选手。因此在拿分阶段收到了极大的影响，"是毁灭性的打击"。
参加综艺活动对继科的影响很小，某种程度是帮他延长了运动寿命，提升了乒乓球对他刺激度和兴奋度。
国乒对继科的商业活动是支持的，继科的商业活动是为乒乓球扩大影响。
迷妹的存在扩大了乒乓球的张力，对乒乓人来说是很大的鼓舞。
上海前乒羽中心主任说的，不是我说的。

现在，因为偏见和跟风，网络上大部分人对运动员接触综艺活动的接受度比较低。部分人有误解，认为综艺酬劳高，张继科参加综艺节目是为了赚钱，事实上，不止张继科，现役国家队运动员，都有些严格的审批流程和规则，需要服从集体安排，其综艺收入的绝大部分也都上交集体，用以发展推广体育运动。

而张继科参加综艺活动，本人只能拿到15%的酬劳，其余全部上交体育总局和国家队。张继科在用自己的影响力推广项目，并为项目和总局挣得一定经费。请给予这位征战乒坛二十余年、至今还在为中国乒乓球事业的推广和发展奔走的老将以尊重，不要动辄因为他上综艺节目就抹黑攻击他。

近年来，经组织批准，在役运动员利用其知名度和形象进行某些商业推广活动，对开发体育无形资产起到了积极作用。国家运动员商业活动日益增多，这对开发体育无形资产、实现运动员自身价值、筹集体育发展资金、促进体育事业发展发挥了重要作用。——《关于加强在役运动员从事广告等经营活动管理的通知》

中国女子乒乓球队郭焱:肯定会参加一些外事活动。张继科这样的体育明星的出现，带动了整个中国乒乓球的推广和发展。可以让更多的朋友关注乒乓球，让乒乓球这个项目可以更时尚，年轻化。我觉得在这方面，张继科做出了很大的贡献，也变向的为中国乒乓球队做出了贡献！对自己的知名度和价值也是最大体现。

唉，算了来点阳光的，贴个张继科语录吧

1.生命中有裂缝，阳光才会照进来！
2.挫折就是上帝掉下来的礼物！记住自己说的话！
3.有百分之一的希望就要用百分之一百的努力去做！
4.不要总去珍惜没有得到的，而忘记了拥有的！
5.人生就象抛物线！一如即往！
6.青春是奋斗的岁月，不是享受的时光！
7.留在沙滩上的脚印不会长大，很快就会被海浪冲走！
8.学习要加，骄傲要减，机会要乘，惰性要除。
9.相信自己的选择是对的，坚持下去！
10.认定的东西无论怎样都不要放弃，坎坷也是一种收获！
11.真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人;人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙;做好细节。成为强者不放弃，山顶就可抵达!
12.只有学会了慢，才能懂得时间的真谛。
13.放弃，有时候比争取还难，因为放弃也是一种选择。放弃的最高境界是不后悔。在不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃，会后悔。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。一个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。
14.成长是一条艰辛的路，这一路感谢有你们陪伴，每一次冷静的面对自己，每一次顽强的战胜自己，让我更加珍惜与期望，一如既往去实现，去享受，去奋斗。
15.人生在不同的阶段，不同的环境，受到不同的待遇，我们的心要去正确对待！天命如此，我就要欣然接受！
16.人生的有自己的理想和目标，不能每天都在恍惚当中，得有追求！
17.操之在我心，勿控他人技！
18.生活的精彩在于勇敢奋斗！
19.明星再牛也不能让国旗升起！
20.别人是一步一个脚印，我就得一步一个坑。
21.以逆境唤醒血性，我用激情让改变发生。
22.如果一个人坚定了信念，被人看扁又怎么样，真心感谢曾经的磨难，要不我都不知道自己这么坚强。
23.人应该做到张弛有度，但关键的时候一定要做好关键的事，一旦看到那些绝对不能错过的机会时，要将自己往***。
24.人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。
25.成功的男人不在于机会的多少，而在于把握机会的次数。
26.我又不脆弱，何况这算什么伤！

27.有时候我们需要一种危机感，来激发我们的潜能，唤醒我们内心深处掩藏已久的人生激情，来实现人生的最大价值。
28.我宁愿让别人觉得我是变形金刚百毒不侵，面面俱到不知疲倦。
29.不求与人相比，但求超越自己。
30.与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
31.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
32.选择自己所爱的，爱自己所选择的。
33.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
34.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
35.训练是运动员最必须的事，学习是学生时代最正经的事，我们都要做自己应做的事，不辜负青春，任何值得去的地方都没有捷径，从现在起，记录每一次进步。
36.呼喊是爆发的沉默，沉默是无声的召唤，身在逆流险境之中，跌倒了，必须站起来，疼痛了，必须拼过去。
37.无论到哪里，都要试着鼓励自己遇到的每个人，用信心、希望、爱和勇气去克服逆境，如此才能去追求自己的梦想！加油！！！！

以上言论均来自张继科的微博/采访/转载/摘抄等等。

张继科10年完成拧拉技术革新，11年鹿特丹登顶勇夺冠军，12年打破世界第一无法夺奥冠的魔咒成为世界男子乒坛等待了12年的大满贯，13年巴黎卫冕打破魔咒成为前无古人四连冠，14年世界杯再度封王问鼎五连贯，15年伤病复发不输外战双打金单打铜，16年不辱使命守住半区，17年利用个人魅力和影响力推广项目。
什么时间做什么事，他太传奇了。