你可能觉得我生完孩子不算胖，可是孕前90斤，生完孩子123斤，月子里大补特补一点没瘦，好在也没怎么涨，而且这个体重因为孩子吃奶，体重一直是有增无减，逛街都不敢出门
相信很多麻麻都有感受，有一次逛服装店，人家认为我是老公姐姐的姐姐
有些无地自容，拔罐减肥呢我就以哺乳期的为主来分享，因为注意的更多，现在孩子1周7个月，依旧没有断奶，93斤

先看一下全身的穴位，专业的图大家百度就能搜到，所以就发我自己独一无二的了，嘻嘻忽略我的妊娠纹哈，生孩子的悲哀，总共36个穴位，有技巧很简单，看不明白的再具体问我哈，有视频的，胳膊上打疫苗的位置有一个，没拍上

这个操作很简单，一摁就吸住，效果不亚于火罐，容易操作，不会带走身体必须的水分
通过罐子强大的吸附力促使汗毛孔迅速打开，汗腺和皮质受到刺激，从而使体内毒素，**加速排出

真正好的减肥，既可以减去体表脂肪又可以减去体内深层的多余脂肪，内脏脂肪（比如常见的脂肪肝），三高，瘦下来这些情况都会不治自愈。
比起纵横满天飞的口服减肥类东西，既安全，保健又不伤害生理，尤其我们哺乳期麻麻，孩子要吃奶，更要慎重再慎重，拒绝一切减肥药

楼楼先去做点饭哈，晚点继续更，着急的宝宝们可以威一下我哈
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需要配合饮食吗

楼主，你好。我前天第五次拔罐，昨天降了一斤，今天没掉秤，求原因/::<早起两个鸡蛋中午一个鸡腿，下午两根黄瓜，晚上没吃！可能是吃的少，早起没大便，昨晚因为孩子生病了只睡了三个小时。问题出在哪里了？

好了，我回来了
大家久等了，既然大家对饮食方面不清楚，那我现在着重的说一下要配合的食谱。
姐妹们总是问为什么要做饮食调整，三餐还要规定时间，有的拔罐以后非常饿，问我可不可以放开肚子大吃
妹子，你想一想你是怎么胖起来的哈，饮食的调整是一个低热量高蛋白的原则，这不仅是配合减肥效果，也是对身体负责的健康生活习惯
来两张我曾经吃过的菜

食谱来了哈，屏住呼吸，好多好吃的
1肉类：兔，牛肉，牛蹄筋，猪排(痰湿重的忌)，鸡肉，驴肉，鸭（肉皮忌，狗羊肉忌，猪肉忌）
2海鲜类：鱼，虾，海鲜（鱿鱼，蟹黄忌，鱼皮也不吃哦）
3蔬菜类：青菜，花菜，菠菜，芹菜，四季豆，胡萝卜，黄瓜，番茄，萝卜，莴苣，茭白，香菇，平菇，金针菇，菌类，苦瓜，冬瓜，丝瓜……豆制品有选择性
（忌淀粉含量高的，茄子，竹笋，南瓜，豌豆，海带，汤）
每个人体质不同，对食材的吸收代谢也不同，所以具体的还要根据自己的情况去定，比较争议的是豆制品，有的人吃了就不爱掉重。
吃货们有福气了，不用节食饿肚子，营养均衡，真的是非常健康

神马情况，辛苦写了半天，为什么发出来不见了

食谱内明令禁止的食物：米饭，面条，包子，也就是主食类的，食谱几乎跟日常饮食的区别也就在这，纯粹的碳水化合物，营养没多少，长肉却很快。曾经有姐妹儿问过我，不吃主食会饿死吧不要开玩笑了，老虎🐯狮子还森林之王呢，我一个哺乳期的妞，自己没饿死，孩子也健康白胖，而且我地道的北方人，想要美，必须付出点代价

水果来了
一天当中，可以在餐前的一小时或者餐后一小时适当吃低糖水果，注意一定是低糖哦
默念一个口诀：上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是毒，所以建议中午饭前吃水果

1：低糖水果，猕猴桃，柚子，火龙果，柠檬，苹果，樱桃，草莓，橙子（吃一点），桃子也可以，不过要单一适量吃
另外尽量不要去吃反季水果哈