快乐由两个基本因素组成的：50%是天生的；50%是靠自己努力的。   
    为什么有人天生容易快乐，有些人天生容易忧郁；根本的原因在于自己；林肯说过：多数人只要让自己的心情愉快起来就能够快乐！药物和金钱是不能让人快乐的，人只有靠自己的培养然后通往更满足、更有意义的生活——记下你在生活中感到感激的事、多行善，宽恕敌人，关注自身健康，更积极地思考，多花时间和精力与你的亲朋好友相处，这样你的一生才会真正的快乐起来。   
    有专家建议，人如果想让自己快乐起来，要做好以下两点：   
1、多笑。笑可以减轻压力，增强对疼痛和失败的忍耐力，即使是强迫的笑容也能起到一定的作用。   
2、学会善意的自嘲。这可以帮助你快些从错误中恢复过来，并且吸取教训，增强自尊心，减少毫无意义的自责感。   
    各位朋友，都说一醉可以解千愁，可是醉醒后呢，还不是痛苦，而且或许还会更狼狈；所以，还是听我的，学会：一笑解千愁！笑对失恋，笑对失败，笑对成功！笑对人生！要知道，生活就象大海，没有浪涛那能算大海，大海因为有浪涛才美丽；而生活没有失败和挫折，能算生活吗，当然不算，所以我们要努力！   
     来，朋友们，让我们一起手握手笑对人生吧！哪怕是今天你没有钱上网了，还是要对着网吧（它是你曾经的朋友）笑一笑，相信下次你再次光临的时候，你一定是笑着进去的，因为你已经成功了！   
     祝福每一位看贴的朋友能够幸福地笑着面对成功和失败，相信自己，相信生活！