兄弟感谢，我是疑病症焦虑，期间也是看森田和药物治疗，停药五个月左右，本以为自己已经康复，前几天可能有点感冒，身体不适又开始乱查乱想，怎么严重怎么查，导致恐惧再次升起，焦虑的一些症状也接踵而来，害怕复发，之前焦虑所害怕过的东西又出现了，本以为我已经做到了为所当为，很显然没有，看了你的一些帖子我感觉豁然开朗，感觉一下子好很多，尤其是这篇，多谢兄弟，我估计我没事就会拿出来看一看

我始终靠着安定来维持…

我也是

楼主植物神经絮乱是焦虑症吗？

嗯，说的很多，每个人都有抑郁的时候

康复需要时间！就算你已经走在康复的道路上，也会磕磕绊绊有曲折。

吧里大多数人都在讨论各种各样的症状，其实这是在浪费时间，是在把自己推向更深的深渊，希望大家可以静下心来，好好看看吧里的精品帖子，不要再讨论症状了。

说得好！

我第一次发病时心慌难喘气 全身没有力气 感觉下一秒自己就会昏了 去急诊科住了一晚 胸片 心电图 脑部磁共振都做了 都是正常的 那天后高度紧张了一星期 那感觉 真的 这辈子都忘不了 总觉得自己就快死了 虽后面过来一星期差不多没什么感觉了 但最近又突然紧张起来 会头部发麻发涨 总觉得自己要脑出血了 一直为自己量血压 测心率 但都是正常的 我到底该怎么办

我就是感觉心跳加重或者哪不舒服了.强迫自己千万别上网去查这怎么样那怎么样.因为我感觉来网上留言的好多都是同类病里比较严重的.查下来心情更不好.自我感觉症状更严重了.找个事情转移一下.我觉得好很多.比如我去打把王者荣耀.半个小时后都顾不上去想心跳为什么这么重.反而心跳就恢复了

现在已经慢慢调节心态了，也没吃过药。锻炼后心慌心跳难受头晕的症状好了很多。平时让自己不去想惊恐发作。。改善了。不过这个发作说来就来很头疼，总是在好好的状态下突然的一阵阵恐惧感袭来，让我害怕惊慌无所适从，进来一系列的症状开始了。。很讨厌这种感觉，心理想着让他来，让他发，但还是会害怕恐惧，开始怀疑自己是不是焦虑症，是不是快要病发死了。。还得慢慢学习。。。

楼主，如果是晚上睡觉得时候惊恐发作，濒死感怎么办，我努力告诉自己没事的，一会就好了，但是还是会很害怕。求解方法

害怕是正常反应 我也会害怕 这跟你害怕领导一样 不分析 不关注它 慢慢的 你就会发现不害怕它了

楼主是真正明白人。高三开始这样失眠，并发干眼，几年了，有好转，一开始觉得眼睛确实不行了，后来发现其实心理问题更严重。医生老早就说明白了，你注意力太集中，多找点兴趣爱好锻炼。都没错，但是说实话，用眼有限制，能做的很有限。况且学业中断，社会关系都很淡了。已经被磨得只剩下半条命，每时每刻都很焦灼。做什么都无法集中注意力。每天花几个小时快走锻炼身体，这种空虚枯燥真的令人难以想象。朋友圈都不太敢看，看别人至少看上去活得多姿多彩，自己却在苦苦挣扎。其实真的很不甘心，每次痛哭后也必然后悔，简直就是个神经病……