我站桩是病多，年轻时好淫欲，现在身体很差，才46岁却有肾虚，脾虚，肺虚，冠心病，支气管扩张。常感胸闷气短，失眠，腰酸背痛，精气极差。三月初受张广华《一个重症冠心病人的康复日记》的影响，下决心站桩自救。初站桩时，没有章法，不懂得松，静，养，站得低，桩架也不对，全凭一股意志力，不让重心上浮，用力把胸中的气往下沉，肚子不知不觉鼓起来，然后出一大身汗，每天二个小时，分两次站，效果很好。胸闷减轻了，所有症状都减轻了。饭量大增，睡眠改善，连萎了很久的性功能都改善了。那时我很高兴。对站桩充满了信心。
但副作用也是很大的，主要是脚骨，筋非常地痛。有时感到很疲劳，象体力透支的感觉。我想，我这样站，象是炼外家拳，不象是内家拳，会不会透支体力？甚至会象网上一些人，功增寿减？
后来就网上找到一些老师，教了一些要领。往松，静，养去找感觉，桩架比以前标准了，站得高了。脚骨脚筋不太痛了，但效果却越来越差。现在很多病症又回来了。如胸闷气短，怕冷，食欲差。我不知该怎么办？