楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！楼主，我推荐一个绝对能戒掉手淫的方法 百度搜索 戒色七部曲 每天踏实严格按照里面的内容去执行，一定能戒除，记住，必须每天坚持。

关于心理问题恢复的请看这篇文章http://tieba.baidu.com/p/3591269290?share=9105&fr=share&see_lz=0

戒色就要保持良好的心情 不要给自己压力 不要在意别人对你的看法 加油

你几岁

加油！欲望大多吃素多断念多看善书多孝敬父母，最后一点最重要

给大家分享一个戒色app，麦田男孩，我觉得非常适合没有自己做规划的戒友！这个app是纯公益型的而且对戒色有很专业的研究。我目前坚持种麦子已经一个多月了，麦式运动今天刚升级到了五段！麦田给了我坚持戒色的目标和信心！在这里感恩麦田！