John Medina 《大脑定律》的数据研究介绍过
学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降（如下图）。

这个时候你是属于大脑空白的状态，你会失去注意力，这个时候，吵闹的声音反而成了催眠曲，不断的分散注意力，同时加上一下附加原因，比如中午吃了一顿东坡肉吃的太饱了，比如昨晚熬夜打王者荣耀了等等，导致身体的疲惫。
身体疲惫+注意力分散导致 教室里容易瞌睡而不受环境吵闹影响。

当你躺在床上但是却无法入睡，因为有的时候躺在床上的时候，非常安静，这个时候的大脑是相对集中的。你可以试想一下，你恨不得连窗台上两只蚊子谈恋爱都察觉的到对不对。
（其他环境也可以同理比较）

所以说人对睡眠的环境需求是会根据一些因素改变的，比如身体的疲倦程度，室内的通风程度。
正常情况下，人对睡觉时对环境的需求无外乎
1.灯光柔和，暗淡，
2.相对安静（30分贝左右，太高和太低都不好）
3.温度适宜（14-24℃）
4.舒适的睡眠寝具（减少身体压力，让人容易得到放松）