梵文YOGA一词意味着“枷锁在一起，联合起来。”瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
站姿中最最重要的就是山式。这也是瑜伽大师B.K.Iyenga所一直强调的最能体现根基的体式。 长期练习瑜伽的朋友，都了解山式站姿能够有效的调整体型，如x型、及o型腿，优化个人的气质同时它也是所有站立体位法的根基。
练习瑜伽站姿有助于加强身体的力量，尤其是腹部和腿部的力量，可以使背部、颈部、脊椎和肩膀得到有效锻炼。还有助于柔软和强化臀部和髋部关节，削除身体的紧张感。它还能让能量上行，让心胸开扩，让内心充满自信。
在艾扬格瑜伽体系中，山式是所有其他姿势的基础和出发点，也被认为是最难的姿势（而不是最容易的姿势）
你准备好了吗？
如果你带着一颗真挚的心认真而如实地从根基开始习练，瑜伽的光芒将照耀你生活的所有层面。从根基开始习练瑜伽将使你以一种崭新的视角来看待自己和个人的目标。瑜伽将帮助你清扫通向健康身体和平稳情绪路上的种种障碍。瑜伽以这种方式帮助你获得心灵的解放和自我的实现，这也是每个人生命的最终目标。瑜伽不在过去，不在未来，而在当下。你呢，找到瑜伽的根基了吗？如果还没有请跟着我们张丽晓老师一起来练习吧~
专业老师介绍
张丽晓老师
2007年-----亚洲瑜伽协会联盟高级瑜伽导师认证
2008年-----亚洲瑜伽协会联盟高温瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，办公室瑜伽，理疗瑜伽高级导师认证
2009年-----国家三级心理咨询师认证
2010年-----国际医学催眠师认证
2011年-----香熏瑜伽，美容瑜伽，塑形瑜伽，纤体瑜伽导师认证
2012年----宝力豪大学私人教练及小器械理疗师认证。
2013年----Gloria老师艾扬格TTC三年培训
2014年-----宋光明理疗师认证
2015年-----神父疗愈工作坊，孕产瑜伽
2016年-----Martin Zibear正位理疗工作坊
教学风格
>将中医理疗与东方瑜伽传统文化完美结合
>根据身体正位的理念，善于挖掘独特有效的习练方法。
>课堂气氛活跃，体式连接紧凑，让习练者更多感知身体量的流动性。
>运用不同的方式，唤醒不同层次的习练者对体式的觉知力，达>到因材施教的目的。
>通过不同的途径加深习练者对体式的理解，使之找到适合自己的习练方法。
>善于运用不同的辅具，帮助学生唤醒体式中的觉知。
老师上课照
活动时间：2017.7.21 晚上18:00-20:00
课程地点：朝阳区西大望路与南磨房路交叉口禧福汇小区底商璞罗瑜伽。
“
这个公开课的目的主要是让大家知道现在自己的身体情况，并且教大家用辅助工具（瑜伽砖，瑜伽带，瑜伽椅子等）更好的打开自己的身体，找到肌肉的运动方向，更安全的练习瑜伽。像从没有练过的亲可以更清楚的了解瑜伽并没有自己想象的那么难~欢迎大家踊跃报名！下周五，我们不见不散！
站姿中最最重要的就是山式。这也是瑜伽大师B.K.Iyenga所一直强调的最能体现根基的体式。 长期练习瑜伽的朋友，都了解山式站姿能够有效的调整体型，如x型、及o型腿，优化个人的气质同时它也是所有站立体位法的根基。
练习瑜伽站姿有助于加强身体的力量，尤其是腹部和腿部的力量，可以使背部、颈部、脊椎和肩膀得到有效锻炼。还有助于柔软和强化臀部和髋部关节，削除身体的紧张感。它还能让能量上行，让心胸开扩，让内心充满自信。
在艾扬格瑜伽体系中，山式是所有其他姿势的基础和出发点，也被认为是最难的姿势（而不是最容易的姿势）
你准备好了吗？
如果你带着一颗真挚的心认真而如实地从根基开始习练，瑜伽的光芒将照耀你生活的所有层面。从根基开始习练瑜伽将使你以一种崭新的视角来看待自己和个人的目标。瑜伽将帮助你清扫通向健康身体和平稳情绪路上的种种障碍。瑜伽以这种方式帮助你获得心灵的解放和自我的实现，这也是每个人生命的最终目标。瑜伽不在过去，不在未来，而在当下。你呢，找到瑜伽的根基了吗？如果还没有请跟着我们张丽晓老师一起来练习吧~
专业老师介绍
张丽晓老师
2007年-----亚洲瑜伽协会联盟高级瑜伽导师认证
2008年-----亚洲瑜伽协会联盟高温瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，办公室瑜伽，理疗瑜伽高级导师认证
2009年-----国家三级心理咨询师认证
2010年-----国际医学催眠师认证
2011年-----香熏瑜伽，美容瑜伽，塑形瑜伽，纤体瑜伽导师认证
2012年----宝力豪大学私人教练及小器械理疗师认证。
2013年----Gloria老师艾扬格TTC三年培训
2014年-----宋光明理疗师认证
2015年-----神父疗愈工作坊，孕产瑜伽
2016年-----Martin Zibear正位理疗工作坊
教学风格
>将中医理疗与东方瑜伽传统文化完美结合
>根据身体正位的理念，善于挖掘独特有效的习练方法。
>课堂气氛活跃，体式连接紧凑，让习练者更多感知身体量的流动性。
>运用不同的方式，唤醒不同层次的习练者对体式的觉知力，达>到因材施教的目的。
>通过不同的途径加深习练者对体式的理解，使之找到适合自己的习练方法。
>善于运用不同的辅具，帮助学生唤醒体式中的觉知。
老师上课照
活动时间：2017.7.21 晚上18:00-20:00
课程地点：朝阳区西大望路与南磨房路交叉口禧福汇小区底商璞罗瑜伽。
“
这个公开课的目的主要是让大家知道现在自己的身体情况，并且教大家用辅助工具（瑜伽砖，瑜伽带，瑜伽椅子等）更好的打开自己的身体，找到肌肉的运动方向，更安全的练习瑜伽。像从没有练过的亲可以更清楚的了解瑜伽并没有自己想象的那么难~欢迎大家踊跃报名！下周五，我们不见不散！
