一本写北欧的书，极度羡慕。不是羡慕不劳而获，而是羡慕完善的学习机制以及老年人的体面生活。北欧的免费医疗教育养老是求不来的，那怎么才能更接近自己想要的那种遵循本心的活法。想要老而优雅，首先要有一定的经济基础，这个基础不能是靠儿女，在自己能赚钱的时候有规划，比如单位的养老金，如果觉得不够，就需要每月存少量的钱。每月500，一年6000，30年后，不算利息18万。不买车买房的情况下，已经可以有个不为生活操心的晚年。医疗除了基本的社会保险，要有大病医疗，年供为年收入的5%。25岁的时候年供5000大概的保额在30-50万，也是一份很大的保障。其次，有锻炼的习惯是最重要的。教育，其实是最难的，在中国的这种应试教育体制下，想给孩子一个健康的教育很难，想让孩子全面发展有个健康的三观看世界，可是一旦分数不够，孩子连看世界的机会都没有。这就需要阅读大量的科学的教育书籍，最重要的是以身作则，坚持终身学习，自控力要强。多参加活动，多看多学。才有足够视野带领小生命的成长

有了经济基础和规划，心里的焦虑就可以缓下来注重心理健康。
1.每月500养老基金
2.每年5000保险，每月400
3.坚持锻炼，一周三次，别浪费健身卡。
4坚持看书，保证每日一本听书
5.多关注周围的活动，展览之类的。

最重要的，11.30睡觉，6.30起床。

想要不影响目前的生活品质，每月至少1000额外收入～