2017.07.14今天第一天

从16岁开始抽烟 差不多五年了 基本上一天一包

心瘾更难受吧

推荐视频和图书学习。
《快乐戒烟讲座》http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYyMzgw.html
《这书能让你戒烟》http://tieba.baidu.com/p/773478265

支持楼主无烟😊😍😘

给自己10000次机会，如果还是不能成功，那么我选择在重新在来10000次……
戒烟的方法很简单就是认清烟的本质，然后加上那么一点点意志力就上路了。
上面只是上路，若要走的长远还得靠德行，德越厚走的越远，无德寸步难行。培德的最快办法就是孝顺父母，同时要断恶行善，诸恶莫作，众善奉行，否则一边加水一边漏水是没用的。所以一定要控制自己的身口意是利他无我的，念念思善，说好话，做好人，行好事。当然也要复习和学习吧友分享的经验，这样才可以走的更长
希望可以采纳
阿弥陀佛

今天表现很好 只抽了一支烟

只要忙起来 就会忘了抽烟

持戒

很不错 昨天只抽了三只烟

今天起床过后 上厕所那支烟还是习惯性的抽了

好像今天没有想抽烟的强烈欲望

心情不好的时候想抽烟的欲望很强烈 忍住 憋着

第三天 坚持下去