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健身计划吧 关注：2,660贴子：3,471
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上午好😊

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冒昧问下大家。不是运动小白了。对于肌肉发力要怎么练起才有那样好的感觉，在健身房运动也不见效果。需要如何改变才好呢。饮食方面上吃什么好（或补充什么。
来自Android客户端1楼2017-07-14 11:23回复
    在健身房为什么会没效果呢？
    来自Android客户端2楼2017-07-15 16:32
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      你动作做的够标准吗
      IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2017-08-21 06:41
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