健身体脂减不下去求解_健身吧

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健身体脂减不下去求解

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来自iPhone客户端1楼2017-07-13 19:10回复

身高190体重257 上了5节私聊没有瘦体脂。

来自iPhone客户端2楼2017-07-13 19:11

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你需要配合减脂补剂。效果会更好

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2017-07-13 19:11

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我感觉瘦的是水分，瘦了8斤。求解。体测出来是肌肉减了。现在饭量已经比原来少了一多半

来自iPhone客户端4楼2017-07-13 19:12

得看你的饮食，饮食才是关键，少食多餐，少油盐糖这些，控制起来。降低碳水脂肪的摄入。配合器械+有氧，这样子效果才好，贵在坚持。有健身方面的问题可以加我的企()鹅 ID就是

来自Android客户端5楼2017-07-13 19:12

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力量训练加有氧然后饮食控制一下低碳水低油脂有什么不懂的可以看小尾巴加我

来自Android客户端6楼2017-07-13 20:36

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