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我现在是该增肌还是减脂

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身高174 体重63KG
如图
IP属地:湖南1楼2017-07-13 18:33回复
    增肌后基础代谢率上升，配合适当的有氧，体脂自然就容易减下去了。
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2017-07-13 19:03
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      2025-06-15 03:50:41
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      来自Android客户端4楼2017-07-13 19:09
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        得减下脂了。
        8楼2017-07-13 22:30
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          IP属地:湖南来自Android客户端10楼2017-07-13 23:15
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            做 些无氧吧，你这体脂还是高
            IP属地:福建12楼2017-07-13 23:28
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              减脂吧
              来自iPhone客户端14楼2017-07-14 01:07
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                短时间内想增肌比较困难
                来自iPhone客户端15楼2017-07-14 01:07
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                  2025-06-15 03:44:41
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                  先增肌，那些说先无氧减脂的什么心态。
                  IP属地:湖北来自Android客户端17楼2017-07-14 07:17
                  回复
                    先增肌，在专心减脂，这样身材才好看，不然你减脂就TM一瘦子，我174 70也还在增肌
                    IP属地:湖北来自Android客户端18楼2017-07-14 07:19
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                      增肌
                      来自Android客户端19楼2017-07-14 07:25
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