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回复：我这健身能变正常吗。

只看楼主收藏回复

多去百度，肩胛骨外翻，对照一下是哪种，照着他给的练
IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2017-07-13 21:58
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    dd
    IP属地:湖北来自Android客户端20楼2017-07-13 22:21
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      2025-06-12 13:48:57
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      坚持健身就会起来的，撸铁吧。。。。
      21楼2017-07-13 22:26
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        有点圆肩 练习划船
        IP属地:辽宁来自Android客户端22楼2017-07-14 00:50
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          那是楼主坐姿 站姿有问题 ，跟健不健身没多大关系，现在大多数做椅子或者走路吊儿郎当，做个椅子把背驮着。这些习惯改掉就ok了。
          来自Android客户端23楼2017-07-14 01:06
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            站就好好站，走路就抬头挺胸，坐椅子上，脊椎骨挺直。坏习惯可不好。
            来自Android客户端24楼2017-07-14 01:07
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              又是你 无聊死了。。。。
              IP属地:广东来自Android客户端25楼2017-07-14 01:48
              收起回复
                圆肩
                来自iPhone客户端26楼2017-07-14 03:27
                回复
                  2025-06-12 13:42:57
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                  圆肩，强化三角肌后束，弱化三角肌前束，加强斜方肌中下束，加强背部肌肉，放松胸小肌，拉伸胸大肌，还有一系列开肩动作…
                  IP属地:广东来自iPhone客户端27楼2017-07-14 04:43
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                    感觉你有点翼骨，骨盘图片看不到
                    IP属地:广东来自iPhone客户端28楼2017-07-14 04:46
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                      只要努力，肯定可以改变。
                      IP属地:山东来自Android客户端29楼2017-07-14 04:50
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                        有点底子，好练的
                        来自iPhone客户端30楼2017-07-14 07:16
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                          还需要加油 减脂 刷一部分脂肪 就完美了 可以加个扣扣好友920302295一起交流健身
                          来自Android客户端32楼2017-07-14 09:08
                          回复
                            还需要加油 减脂 刷一部分脂肪 就完美了 可以加个扣扣好友920302295一起交流健身
                            来自Android客户端33楼2017-07-14 09:09
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