给大家看看 仅作参考吧 说不定这样能解决卧推后腰肌劳损的问题 不过可能上大重量的时候会有点不给力 不过没事 没东西比安全更重要。
前3张图是他说的话，4、5图证明他确实是这么做的，没有死命的挺胸和反弓背。