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开心相伴官方吧 关注：547贴子：779
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进食速度要慢。

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吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，
1楼2017-07-10 21:20回复
    而且有利于减少进食。食物进入人体
    2楼2017-07-10 21:28
    回复
      血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号
      3楼2017-07-10 21:35
      回复
        过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
        4楼2017-07-10 21:41
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