进食速度要慢。【开心相伴官方吧】_百度贴吧

03月18日漏签0天

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进食速度要慢。

只看楼主收藏回复

吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，

送TA礼物

1楼2017-07-10 21:20回复

而且有利于减少进食。食物进入人体

2楼2017-07-10 21:28

血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号

3楼2017-07-10 21:35

过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

4楼2017-07-10 21:41

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