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假期健身俩个月，本人177 体重160

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属于有肉类型，学校也锻炼，不过只踢球，这次回来是想把体重减下来，肚子减掉。
现在是每天6点起床跑步，然后下午，去健身房。有大神可以给个建议吗？
来自Android客户端1楼2017-07-10 20:21回复
    这是学校踢球时候的照片
    来自Android客户端2楼2017-07-10 20:22
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      我不怕吃苦的，饭可以不吃！觉可以不睡，肌肉可以酸痛！
      来自Android客户端3楼2017-07-10 20:23
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        这是今天早上跑的，现在出去骑车去
        来自Android客户端4楼2017-07-10 20:28
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          可以的兄弟。坚持住就行了
          来自iPhone客户端6楼2017-07-10 20:51
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            来自Android客户端9楼2017-07-11 06:13
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              来自Android客户端10楼2017-07-11 07:08
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                加油老哥
                IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-07-11 08:00
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                  加油大兄弟
                  IP属地:山西来自iPhone客户端12楼2017-07-11 11:54
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                    常熟万达广场迎吉姆健身有兴趣吗
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2017-07-11 13:55
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                      可以使用营养餐减肥
                      来自iPhone客户端15楼2017-07-12 14:21
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                        我这个怎么样，好减肥吗？
                        来自Android客户端16楼2017-07-17 21:18
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                          来自Android客户端17楼2017-07-17 21:18
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                            还是自己定个计划吧，每天练就好
                            IP属地:上海来自iPhone客户端18楼2017-07-20 18:00
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                              坚持
                              来自Android客户端19楼2017-07-21 09:55
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