【成长记录】【戒色吧】

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【成长记录】

老铁们我问一个问题，很急。
不是戒色，是熬夜，我度过了一个个难关，却败在熬夜上，因为熬夜我这一年来成绩从前十掉到40，我爸妈都很急，可是我就是改不了，有什么办法能戒啊。
我这一年坚持健身，可因为熬夜每天身体都虚，真的好迷茫，又很害怕。害怕考不上大学父母失望，害怕看到天天疲惫的自己。。。老铁们有什么戒熬夜的办法吗！急！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-09 21:40回复

早睡早起

来自Android客户端3楼2017-07-09 21:50

又是一个二次元世界的宝宝，哎

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2017-07-09 21:53

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是晚上睡不着吗？那就要先从早起开始，无论晚上几点睡的，第二天都要早起。

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2017-07-09 22:07

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都是强制不给点精神上的暗示？

来自Android客户端9楼2017-07-09 23:01

把时间安排得精细一些，建议前一天晚上把时间做一个安排，把所有事情安排得妥妥的就行了。到了时间点就去睡，管他什么乱七八糟的没做完的事！事情永远做不完，除了非常紧急必要事，其他事都忽略！我也有这毛病！二十年都这样了，本来把手机调到23:30自动关机睡觉，可是一年下来没有几次能真正做到的，衰！熬夜对身体的伤害太大了，而且还是潜移默化的，身体慢慢地无意中就不行了！看了楼主的贴，我都要下决心早睡了！加油加油加油！

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2017-07-09 23:11

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我之前也有段时间跟你一样！就是玩游戏一直玩玩到 2-4点都还很清醒，然后突然想不熬夜了就可能习惯了那个时差！难改！

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2017-07-10 00:14

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睡觉前不要做运动！睡觉前也可以喝热牛奶边看书也可以，看书会让心静下来！慢慢就会有困意啦！坚持个几天，时差就倒回来了

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2017-07-10 00:17

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早点改吧。

来自Android客户端14楼2017-07-10 06:24

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觉得熬夜比撸管更可怕。。。

来自Android客户端15楼2017-07-10 06:55

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