游的漂亮 随心所玉的游 这才叫自由游的所在

1、腰太软，没有保持身体流线型，塌腰阻力大，2、空中移臂和入水动作有问题，移臂应该是大臂带动小臂陆续出水，移臂的时候是手臂肌肉休息的时候，小臂放松，而你这个看着像小臂用力，大臂放松了，这样阻力大了不说动作扭曲还难看，入水时你手部的入水点太近了应该更远一些，划水效果也不好说明你划水路径可能也有问题，3、呼吸时身体转动太大，头部抬得太高破坏了流线型，呼吸时嘴贴着水面就行。

你确定你是在自由游泳 不是在水里挣扎