起初会有也许这次T叔也许不会再那么虐了的错觉，练了之后发现，T叔永远都是那个T叔，不虐人的T叔不是好T叔，单节课比INS强度略小，比T25强度大，一个礼拜全七天连续练，所以整体强度比INS大。因为只练了第一天，所以只能写个大概。视频里面是T叔的新团队，除了他老公出现了一集之外，T叔的身材有点发福了，腰上面赘肉很明显，他老公也是，小两口生活很幸福呀。T叔体能明显下滑，一节课要停下好多次，很正常，他胡子都白了，年龄是他这种职业的硬伤，特别是T叔这种风格尤其明显，与他相比，霍顿大叔要更好，60岁的人身材如同20岁的小伙子，这还是个人的教学风格决定的。