我是一个走心不走脑子的人

不瘦下来永远也摆脱不了心理障碍

控制不了自己的心

去龙哥的健身房办了张卡
今天第一天打卡～早上吃了一个桃子 喝了一杯康宝莱奶昔
中午吃了四块牛肉 金针菇和木耳 娃娃菜一起煮。 下午吃了两根黄瓜
由于回了趟学校给室友取落下的东西 干了两杯雪顶咖啡…
然后早上六点半起床去室外跑步 跑加走四公里 晚上在健身房跑步 1小时 5.5公里 按摩按摩放松放松然后回家。

依旧是早上六点起床 和爸爸妈妈去北陵走了一圈 今天早上没有跑 只是快走。可能是昨天跑太多膝盖有些疼。
现在和爸爸妈妈来买菜 早上吃了两片全麦面包，一个李子，喝了一盒蒙牛低脂牛奶。可能是这几天吃得少，刚刚开车的时候猛踩了一脚刹车之后就两眼发黑 ，这种情况现在总会出现，可能是体质太差了，还好没有发生事故。
希望自己的每一天都很充实很充实
在市场买了三根胡萝卜 一块牛肉 做备粮。有时间要去买些衣服，为实习后可哪跑做准备 买舒适的～

昨天中午吃了 玉米牛肉柿子木耳。 晚上没有吃饭 下了大雨 想去健身房继续跑步… 结果手机掉进了积水里💔。 晚上回家做了郑多燕有氧减肥操。

手机进水没有闹钟的一天是这样度过的
没有叫醒 睡到了十一点起床 然后吃了一片面包 一杯绿茶
和大哥一起把手机送去维修
回来吃了牛肉柿子木耳面 放了二十根挂面
晚上吃了一根胡萝卜🥕 三根竹笋
然后依旧是 一小时慢跑 真的是非常慢～
别人的五公里只用25分钟
我的五公里需要一个小时。
喜欢努力的自己 不用胡思乱想

昨天忘记了签到 昨天只吃了一顿饭 牛肉柿子木耳面。 晚上有进步的～ 一个小时跑了六公里多 差100就七公里啦

今天早上带爷爷去了医院
早上吃了一个大饼子 和一些酸萝卜丝。
中午和同学去人寿面试 吃了黑椒牛柳饭没有吃饭只吃了牛柳和西兰花，
喝了一瓶绿茶
晚上吃了四块玉米 豆角 和萝卜丝
现在跑完步了 每天进步一点点 现在是数字七开头了
好想喝一瓶水溶c哟～

今天比昨天少跑了一公里～
早上七点起床 八点带爷爷到医院换药～
然后去面试 面试之前吃了黑椒牛柳 一样的没有吃米饭只吃了牛柳～
中午朋友活来和我一起吃饭 但是吃的很少很少～因为刚吃完不久～两个饺子 一块牛肉 一块儿柿子 喝了饮料开卫
晚上回家吃了芹菜酱菜 吃了半碗米饭～
然后晚上依旧健身房一小时
附上恶搞～

失眠失眠失眠不停的失眠

三天没有运动签到了 早饭没有吃 要去把上衣退掉换裙子～

做了五十个仰卧起坐 跑步机上只呆了二十分钟 就是呢个健身房走步的 走了半小时 超级累～