胸弟们，我健身吃蛋白粉，吃鸡肉，瘦了十斤。【气胸吧】

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健身能增加体重，但是我也不知道为啥我瘦了十斤。。。。。

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2017-07-08 13:04回复

少做有氧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2017-07-08 15:09

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不感兴趣

开通SVIP免广告

兄弟，瘦人吃增肌粉，每次跑步热身10分钟，其他都做力量训练，最好有个计划，健身1个月涨了十斤吃了一桶增肌粉

IP属地:宁夏

来自iPhone客户端3楼2017-07-08 15:12

收起回复

真心不建议吃蛋白粉，自己煮鸡蛋吃蛋白就行，买点牛肉切块煮熟冰冻，随时吃，青菜自己煮，不能有饥饿感。多吃面包，燕麦，蜂蜜，牛奶，酸奶等等自然食品。

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2017-07-09 08:11

少撸就行了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-07-09 09:49

。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2017-07-09 22:08

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