— 小暑吃什么 —
“小暑黄鳝赛人参”，
老南京讲究小暑这天吃黄鳝。
黄鳝生于水岸泥窟之中，
以小暑前后一月的夏鳝最为滋补味美。

民间素有小暑吃藕的习俗，
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，
具有清热养血除烦等功效。

过去还有“食新”的习俗，
即在小暑过后尝新米，
农民将新割的稻谷碾成米后，
做好饭供祀五谷大神和祖先，
然后人人吃尝新酒等。

小暑重养心，
红豆富含铁质，
不仅利水消肿，
还非常适合心血不足的女性食用，
有行气补血之功效。

“冬吃萝卜夏吃姜”，
盛夏来临，
不少人会食欲不振，
且夏日贪凉，
及时喝点姜糖水，
有助于驱逐体内风寒。

小暑，
暑气蒸腾、
万物浮躁。
觅一心清净来对抗这炎炎热浪，
耐心处事，平和处身；
感悟每一刻美好的当下，
享受每一时旺盛的生命。
让外界的酷暑，
动摇不了我们内在的修行，
让宁静的心意，
供养我们自己。
来源：新华社，综合书画文化等
监制：刘洪
作者：王朝、马越（实习）、季奕（实习）
编辑：陈子夏、李永锡

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