蔬果减肥【开心相伴官方吧】

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美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。

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1楼2017-07-06 19:35回复

蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效

2楼2017-07-06 19:42

因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。

3楼2017-07-06 19:50

蔬果餐是指以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

4楼2017-07-06 19:55

美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。

5楼2017-07-06 20:34

因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点～12点钟达到最高峰。

6楼2017-07-06 21:44

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