戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。
但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。
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越熬夜，越睡不着。

急啥，把你身体放下，死不了。就算你熬到凌晨才睡，不管怎么样，你保证早上6点钟起床。三天跑一次，改成每天都跑。不出半个月，你准一趟就睡着。别找理由了。我就是这样，每天早上6点起来散步，晚上10点一趟下，听听戒淫有声录音，很快睡着。