求大神告诉我0基础去健身房要怎么练_健身吧_百度贴吧

03月31日漏签0天

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求大神告诉我0基础去健身房要怎么练

只看楼主收藏回复

可以告诉我0基础应该怎么练啊！我才办了张健身卡，进去不知道要练啥，我完全是没力量的那种。求大神教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-05 07:43回复

顶帖

来自iPhone客户端2楼2017-07-05 07:49

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2025-03-31 01:46广告

没人理这个帖吗

来自iPhone客户端3楼2017-07-05 09:48

新手好建议先掌握动作和感受肌肉发力为主，训练计划的话可以加我的企鹅，贴吧ID就是

来自Android客户端4楼2017-07-05 10:18

看你健身的目的和目标。加油

，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练

来自iPhone客户端5楼2017-07-05 10:27

循序渐进，重要的是动作标准，发力正确，从小重量开始

来自Android客户端6楼2017-07-05 13:15

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