【好女不过百】

07.03体重 54
07.31目标 53
12.31终极目标 48

07.03
早上称重54.早上空腹一杯白开水
早餐
吃的好撑啊，不过自己做的三明治超级好吃😋

早餐图

中午，一碗瓜汤，一大勺🍚，一大勺粉皮烧豆瓣咸菜，一大勺毛豆炒丝瓜炒韭菜

下午加餐，小芒果两个

下午加餐，一袋好巴适豆腐干，超级辣

07.05
前天晚上由于暴食，所以昨天吃的并不多，唉，暴食伤胃，为了健康和身材着想，以后要克服这个坏毛病。
早上称重54.5，唉，就一天胖了这么多，不管了，好好养成健康生活习惯最重要。
早上，拿我的尤克里里练了一下小毛驴，倒立加肩部运动9分钟
早上空腹一杯白开，早餐

上午加餐，🍑一个
中午，一碗咸菜豆腐汤，一大勺🍚，一大勺炒四季豆，一大勺小青菜，一个肉圆，肉圆吃了两口，太咸，唉，食堂阿姨每次下手都这么重

晚餐，一个生煎，一个葡萄干糯米糕，半个香瓜，一碗青椒炒茄子秋葵，两把水果燕麦，一块烤面包

07.06
早上称重 54.3
早上空腹一杯白开水，一大杯牛奶泡水果燕麦，一个麻团，一些面包干，一个甜味的烧饼，吃好多又