【早晨起床喝杯水】①早上胃内的食物早已消化完毕，喝水可将胃壁的残渣冲洗干净。②可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，提神醒脑。③可适时补充睡眠中流失的水分，让肌肤饱满有弹性。④可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，顺畅排除留存在体内的**。